przed i

[...] sam juz sobie odpowiedziales. ad.2 do wyboru. to nie jest takie wazne. rob taka wersje,w ktorej jestes najmocniejszy,robisz poprawne ruchy.... ad.3 jeszcze dluuuga droga przed Toba. co zrobisz? obnizysz troche obciazenia i zaczniesz powoli od poczatku. przejdz na plany skrocone. moj post: [...]

[...] widze,ze cienko z podstawami. ...a z drugiej strony-ja bym sie martwil o inne rzeczy,a nie o smieszny bicepsik. plan stosujesz dopoki idziesz silowo do przodu. zglos sie za kilka m-cy i napisz,jak ci idzie. skup sie na tym,co przed toba teraz-potem bedziesz sie martwil o dalsza przyszlosc. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-03 18:49:49

[...] do rzeczy, raczej myślę że to (nieświadoma) autosugestia, no ale mniejsza z tym grunt że już działa. To chyba najlepiej w takim razie w Twoim przypadku brać ten SAW na 15-20 min. przed treningiem i jak idziesz na trening i już go czujesz to w trakcie treningu możesz popijać, np. połowę porcji w trakcie treningu i połowę po. Ja bym tak zrobił.

1- przysiad ze sztangą na karku 2- przysiad ze sztangą z przodu na barkach czyli przed sobą( trudne ale super) 3 - wykroki 4- marsz z wykrokiem sztanga na karku 5- marsz z wykrokiem sztangielki ( tak jak na filmie) 6- pistolet czyli przysiad na jednej nodze..bez sztangielki jak nogo słabe a potem ze sztangielka jak podskoczy siła 7- pół przysiady [...]

Ok , byłem nieobecny z powodu zbliżających się świąt. Tak więc zdjęcia zrobione przed kilkunastoma minutami, po całym dniu siedzenia, bez siłowni, także można powiedzieć, że w "najlepszym" momencie bo grawitacja robi swoje i tak to wygląda po całym dniu, gdzie z rana wygląda to trochę lepiej, ale i tak jest porażka przez moje "wakacje", gdzie [...]

Winko smialo mozesz w takim stacku dawac do 40-50mg w zaleznosci od zaawansowania oczywiscie, a mete 30-40. Tutaj panuje jakis paniczny strach przed oralami i ich dawkami, co jest straszna glupota, ale mniejsza z tym. Na cyklu jak juz bardzo chcesz mozesz dac Heparegen -3-4 tabsy dziennie, ale ja bym sobie darowal. Zaczalbym w ostatnim tygodniu [...]

Tylko ze to sie zaczelo przed ta przerwa. Juz chodzic nie moglem. Wtedy tez zezerlem troche diclofenaku. dalem odpoczac z rok czasu. kilka dni poskakalem i znowu wrocilo. Rozciaganie sama sila stopy czy pomagac rekoma? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-04-12 13:37:09

[...] kabanek z mlodosci czyli ja buehehe zastanawialem sie dlaczego farbuje sobie na blond wlosy a to wyszlo na jaw ze za mlody bylem blondynem i mnie ciagnie ale to nie przeszkadza zeby zostac malym kabankiem Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Kolejne moje foto troszke starszy i jush na gainerze jak chcecie dorzucicir swoje fota bedzie baza posdrowki Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Macie wszyscy chlopaki po sogu fajne fota Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

OOoo na jaka laske wyroslas fajnie sog Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] slowa powiedziec bo odrazu zostane styrany Lolek wystarcza mi Twoje lekcjie a o Kiri... podtrzymuje slowa i nie musisz mi dziekowac to chyba zasluga Twoich rodzicow a nie moja , w Barlinku to sami casanowi Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

_ranger ja sie nie tlumacze tylko mowie jak jest Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Odstaw to i wez sie za miesiac moze troche Cie podpompuje przed latem %-)

[...] skora do zmiany diet bo baaaaaaardzo duzo sie ruszam, nie widze sensu w odmawianiu sobie czegos co mi nie szkodzi a pomaga, np podczas zajec, dziwne zebym majac 15 min czasu przed lekka atletyka jadła nie wiem co, a tak zjadam jednego, dwa marsy, głodna nie jestem a i prawdopodobienstwo ze zwymiotuje po biegu na 100 m przez płotki tez jest małe [...]

a moze poprostu nie pijesz cukrow prostych podczas treningu? <- wystarczy przed treningiem zjeść ww złożone i po sprawie; cukrów prostych unikać.

[...] tak w prawdzie pryszcze nie znikły do końca bo były przerośnięte heh:)ale widać było straszną poprawe,za to z tważy znikło mi wszystko nawet wągry z nosa,które gościły tam przed kilka dobrych lat.Pasta niestety jest wycofana z produkcji i w polsce jest nieosiągalna ale można ją czasami znaleść na allegro od czasu do czasu ktos taką sprowadzi i [...]

[...] kilka przykladow co moge jesc na te posilki. Poza tym zamowilem kilka suplementow (bialko, BCAA, CARBO oraz OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Jakbys mogl mi napisac o jakich porach moger jesc/wymienic po kilka rodzaji jedzenia jakie moge jesc w tych posilkach i jak zarzywac te suplemety (co/przed czy po jedzeniu oraz ile) bylbym niezmiernie wdzieczny)

[...] Bo instruktor na siłowni powiedział mi, że mam je zażywać o określonych porach. 2. Czy BCAA nie mogę zabrać jako napój na siłownię i mogłbym sobie to pić podczas treningu? 3. Zakupiłem również ten produkt: http://allegro.pl/olimp-thermo-speed-extreme-30kaps-wys-0zl-tanio-i2202528793.html Kiedy powinienem go zażywać przed treningiem/czy po?

[...] za pomoc :D Na pewno kupię cm3 :D co do stano fusion to nigdzie nie mogę znaleźć opinii na temat tego produktu. Mam pytanie co do dawkowania a mianowicie czy w dni treningowe należy brać cm3 przed treningiem razem ze stano fusion? I jeszcze pytanie czy jest jakiś warty uwagi zamiennik stano fusion (z zawartością kreatyny najlepiej)? Pozdrawiam :D